Sağlıklı bir yaşam için kaliteli uyku çok önemlidir. Gün sonunda kaliteli bir uykunun yolu ise yatak hijyeninden geçer. Gece boyunca vakit geçirilen yatağın içinde, saç ve deri döküntülerinin bulunması kaçınılmazdır. Özellikle deri döküntüleri, akarların yatağımızda toplanmasına sebep olur. Ancak iyice havalandırılmış ve toplanmış bir yatakta, akarların toplanma olasılığı neredeyse yok denecek kadar azdır.
Yatak Toplama Püf Noktaları
Hızlıca yatak toplamak ve yatak odanızda düzenli bir görüntü elde etmek istiyorsanız işte size küçük tüyolar ve pratik yatak toplama şekilleri:
- ✦
Yorganın nevresimden kurtulması ve dışarı sarkması sizi rahatsız ediyorsa ağız kısmını yatağın başucuna gelecek şekilde sermeniz gerekir. Böylece hem yorgan nevresimden dışarı taşmaz hem de gece boyu nevresimin içinde toplanarak potluk yapmaz.
- ✦
Eğer yastık kılıflarınız yastıklarınızdan daha büyük ise fazla kısımlarını yastığın içine doğru kıvırabilirsiniz.
- ✦
Çift yastık kullanıyorsanız, ilk yastığı daha dik bir konumda başucuna yaslayıp ikinci yastığı ise ilk yastığa daha eğimli bir şekilde yaslayabilirsiniz.
- ✦
Lastikli çarşaflar çok pratik olmalarına rağmen diğerleri gibi gergin durmaz. Bu yüzden, beş yıldızlı otellerdeki gibi bir yatak hayal ediyorsanız, lastikli çarşaf tercih etmemenizi öneririz.
Yatak Nasıl Toplanır?
Temiz ve düzenli bir yatak odası için düzenli olarak yapılması gereken işleri sizin için sıraladık:
Yatak Odanızı Havalandırın
Her yeni günün sabahında, iyice havalandırılan bir odanın yanı sıra temizlenerek yeniden toplanan bir yatak, uykumuzun kalitesini olumlu etkiler. Güne başlarken rutin hale gelen yatak toplama seansını ciddiye almanızı öneririz. Havalandırılmış nevresim, yorgan ve yastıklar günün sonunda tekrar etmek zorunda olduğunuz uyku ritüelinizi iyileştirici etkiye sahiptir. Gün içinde yatağı toplayarak üstünü kapatmak, gün boyunca havada uçuşan tozların yatağa nüfuz etmesine engel olur. Ancak burada dikkat çekmek istediğimiz husus; yatağın havalandırılmadan, sadece üstünün örtülerek kapatılmasının faydadan çok zararlı olduğudur.
Yatağınızı her gün havalandırarak ve nevresim takımlarınızı haftada bir değiştirerek uyku hijyeninizi artırabilirsiniz.
Çarşafları Silkeleyin, Yastıkları Kabartın
Yatağınızı toplamaya çarşaf ve nevresimi sökerek başlayabilirsiniz. Üzerinde biriken ve sizin göremediğiniz deri döküntülerini silkelemek gerekir. Yastık kabartma için yapacağınız bir iki vuruş, hem üzerlerine yapışan saç ve döküntüleri atacak hem de akarları uzak tutacaktır. Kumaşlar da tıpkı insan derisi gibi hava alışverişi yapar. Bu nedenle mutlaka havalandırılmaları gerekir.
Yastıklar ise en iyi hava alışverişini, vuruşlarla yapılan sirkülasyon sayesinde elde eder. Özellikle elyaf yastık kabartma için bu yöntemi uygulayabilirsiniz. Bu işlem sonunda iyice kabardığına ve tüm gece boyunca üstlerine binen ağırlığı kaldırdığına ikna olduğunuz yastıklarınızı bırakarak çarşaf ve nevresiminizi sermeye geçebilirsiniz.
Çarşaf Uçlarını Şiltenin Altına Sıkıştırın
Çarşaf sererken dikkat etmeniz gereken husus çarşafın uçlarının yatağın kenarından sarkmıyor, şiltenin altına rahatça kıvrılabiliyor olmasıdır. Bunu yapabilmek için, yatağın üç tarafından da eşit miktarda pay bırakmanız gerekir. Çarşafın kenarlarını kıvırarak şiltenin altına sokarken, köşeleri ise üçgen şeklinde katlayarak yerleştirmenizi öneririz. Böylece hem çarşaf daha gergin ve düz duracak hem de şiltenin altından kurtulup dışarı sarkmayacaktır.
Yorganı nevresime geçirmeden önce yatağın üzerine sermeniz, nevresimi ise yatağın ayakucuna sıkıştırıp kademeli olarak başucuna doğru yorganı içine alacak şekilde çekmeniz işinizi kolaylaştırır. Nevresimin her iki uzun kenardan eşit miktarda sarkması daha tertipli bir görüntü verir.
